Kontakt:
- 881 080 260
mgr inż. Lilianna Dorosławska
OPINIA PACJENTA: Dobry kontakt z pacjentem szczegółowe wyjaśnienia. Dieta jak dla mnie łatwa i bardzo smaczna ,przy okazji utrata kilogramów :) .Serdecznie polecam .
Przepis
Składniki:
50g mąki graham
1 jajko
75g jogurtu naturalnego
1 marchewka
1 łyżka erytrolu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
opcjonalnie cynamon
Marchewkę obrać i zetrezć na tarce. Wszystkie składniki wymieszać, smażyć na teflonowej patelni bez tłuszczu do zarumieniania.
Wiosenne menu zawiera przede wszystkim przepisy na lekkie dania. Pełno w nich świeżych nowalijek, chrupiących warzyw i ziół .
Przepisy na szybkie obiady⭐ Pobierz darmowe przepisy. Pod obrazkiem link do pobrania
Odkryj pomysły na pyszne Koltajle, którymi zachwycisz najbliższych! ⭐ Pobierz darmowe przepisy. Pod obrazkiem link do pobrania
Mielone z kalafiora
Składniki na 8-10 kotletów
2,5 szklanki startego kalafiora / 1/2 kalafiora
1 duża cebula
1 ząbek czosnku
1 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej / 3/4 szklanki suchej kaszy jaglanej
1/2 szklanki ziaren słonecznika , podprażonych na suchej patelni i posiekanych
1/4 szklanki maki ziemniaczanej
1/4 szklanki oleju
2 łyżki sosu sojowego
1/2 ...
Przepis na Tonic espresso.
Składniki:
150 ml tonic (zero)
25 ml kawa espresso
kilka plastrów pomarańczy/grejpfruta
lód wedle uznania
rozmaryn gałązka
Sposób przygotowania:
Do szklanki wlać tonic, dodać kostki lodu oraz plastry pomarańczy lub grejpfruta. Następnie dodać gałązkę rozmarynu oraz wlać filiżankę espresso. Przed podaniem wymieszać.
Opis: Składniki:
opakowanie (35g) budyniu czekoladowego lub waniliowego z dodatkiem 2 łyżeczek kakao
1 sztuka (50g) jajka
10 łyżek (100g) wody lub mleka krowiego/roślinnego
1 łyżeczka (5g) oleju rzepakowego
1 opakowanie (150g) skyru naturalnego
1 szklanka (150g) truskawek
3 sztuki/3 kostki ciastek oreo/czekolady o smaku oreo
Erytrol do smakuBudyń wymieszać z jajkiem i wodą/mlekiem i usmażyć ...
Przepis na pyszne serniczki z patelni.
Przepis:
-150g twarogu
-2 łyżki proszku budyniowego
-szczypta proszku do pieczenia
-łyżka erytrolu lub miodu
-jajko
Składniki zmiksować i podsmażyć na patelni bez tłuszczu na małym ogniu.
Jeśli ktoś chce inny przepis to w Vademecum w zakładce przepisy możecie Państwo znaleźć inne przepisy na sernik :)
Smacznego:)
e-book z prostymi w przygotowaniu, szybkimi przekąskami na imprezy i nie tylko. Aby odebrać bezpłatny poradnik w wersji elektronicznej przejdź na moją stronę poniżej ⬇️
Składniki:
1 placek tortilla
kilka plasterków salami lub szynki
ser żółty starty lub mozzarella
pieczarki/papryka (opcjonalnie)
Sos:
ketchup lub przecier pomidorowy
czosnek granulowany
oregano
bazylia
Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia układamy tortillę. Smarujemy cienką warstwą przecierem pomidorowym posypujemy oregano,bazylią,czosnkiem. Rozkładamy wędlinę.Na wierzchu rozkładamy mozzarellę pokrojoną na plasterki lub posypujemy startym żółtym serem.Można również dodać ...
Składniki :
3 śednie marchewki
2 plastry imbiru
4cm korzenia kurkumy
Przygotowanie:
Marchewki obrać i wrzucić do wyciskarki razem z kurkumą i imbirem. Spożywamy zaraz poprzygotowaniu.
Składniki:
2 opakowania serka homogenizowanego waniliowego np. Danio
1,5 szklanki mąki pszennej - 250 g
2 jajka
2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
olej roślinnego do smażenia,
cukier puder
Mini pączki
Do miski wsyp mąkę, sól oraz proszek do pieczenia wymieszaj nastęnie wbij dwa jaj oraz dołóż serki waniliowe.
Wszystko wymieszaj dokładnie łyżką na jednolitą masę tak by ...
Składniki:
250g dorsza lub mintaja
1 marchew
1 pietruszka korzeń
80 g selera korzeniowego
2 łyżeczki przecieu pomidorowego
1 łyżka oleju rzepakowego
1 łyżka soku z cytryny
liść laurowy
ulubione zioła do ryb
Sposób przygotowania:
Rybę umyć, osuszyć i skropić sokiem z cytryny. Doprawić ziołami, odrobiną soli, pieprzu . Włożyć do piekarnika i piec około 20 minut w 180 stopniach.Warzywa ...
