Pamiętaj,że odpowiednio zbilansowana dieta i dobry stan odżywienia organizmu może pomóc w poprawnym funkcjonowaniu układu odpornościowego . Pod tym kontem został przygotowany dla was e-book z którego dowiecie się jak przygotować łatwe i proste potrawy z domowych produktów . To proste naciśnij >>>KLIK <<<
Link niżej
Składniki
1 łyżka platków owsianych
1 łyżka płatków migdałowych
1 łyżka ziaren słonecznika
1 łyżeczka rodzynek
1 kostka gorzkiej czekolady
1/2 banana
1/2 jabłka
1 kubek jogurtu
Owoce kroimy. Wszystkie składniki wrzucami do miseczki zalewamy jogurtem naturalnym
Składniki:
- pierś z kurczaka
- 200 g marchewki
- 1 łyżka żurawiny suszonej
- 2 łyżeczki masła ziołowego
- 3 łyżki komosy ryżowej
-sałata
-sok z limonki
- sól pieprz
Przygotowanie:
Marchew kroimy na grubsze plastry/kostkę gotujemy na parze.Kaszę quinoa gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu.Rozgrzewamy patelnie grillową.Pierś z kurczaka kroimy wzdłuż, wrzucamy na patelnię grillową i smażymy z obu stron ...
Składniki:
- garść świeżego szpinaku
- 1 jabłko
- 1 banan
-3/4 szklanki (dowolność woda,jogurt,kefit lub mleko)
owoce obieramy ,kroimy na mniejsze cząstki .Całość blendujemy.
Składniki:
2 bakłażany 500 g
400 g piersi z kurczaka
100 ml przecieru pomidorowego
1 cebula 100 g
2 ząbki czosnku 10 g
łyżeczka oliwy 5 g
2 łyżki sera parmezan 20 g
bazylia, pietruszka, papryka w proszku, chili, cynamon, gałka muszkatołowa sól, pieprz
Przygotowanie:
Nagrzej piekarnik do 180 stopni. Bakłażany przekrój wzdłuż na pół i wydrąż środek, pozostawiając brzegi ...
Składniki:
- 2 łyżki kaszy jaglanej
- szklanka mleka 2% lub roślinnego
- łyżeczka soku z cytryny
- łyżeczka miodu
- maliny /mogą być mrożone/
- 3-4 migdały lub płatki migdałowe
- 2-3 listki mięty
Sposób przygotowania:
Zagotuj mleko. Kaszę przelej wrzątkiem,następnie zimną wodą i ugotuj w mleku na małym ogniu. Dodaj sok z cytryny. Pod koniec, gdy kasza wchłonie mleko, dodaj miód i zblenduj masę ...
Z okazji Dnia Kobiet, mam dla Was 50zł rabatu na pierwszą wizytę w Poradni Dobry Dietetyk w Piasecznie
Aby otrzymać rabat , umów się na wizytę w dniach 05.03. - 09.03.2020 r. (liczy się data rejestracji, wizyta może się odbyć w innym terminie), podaj hasło: DZIEŃ KOBIET.
Rejestracja telefoniczna: 881 080 260 lub przez stronę internetową :https://doroslawska.dobrydietetyk ...
Składniki:
1/2 szklanki komosy ryżowej quinoa
1 średniej wielkosci burak
25 g rukoli
50 g serka koziego lub oscypka
2 łyżki suszonej żurawiny
2 łyżki orzechów nerkowca
2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju lnianego
1 łyżka soku z cytryny
Komosę wypłukać zalać wodą lub bulionem w ilości 1 cm ponad poziom komosy. Przykryć i zagotować. Zmniejszyć ogień i ...
