Stosujesz dietę od dłuższego czasu i przestajesz widzieć jej efekty?Sprawdź, co możesz zrobić!
Produkty niżej przedstawione to doskonałe źródła białka, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twoich preferencji i potrzeb kalorycznych!
Komponowanie pełnowartościowego obiadu jest naprawdę proste! 🥰 O czym musisz pamiętać dobierając składniki?
Te produkty POLECAM przy niedokrwistości
pestki dyni (15mg żelaza w 100g)
wątróbka wieprzowa 18,7mg
siemię lniane 17.1
kakao 10,7
soja (źródło w dietach roślinnych) 8,9mg w suchych nasionach 5,3mg w tofu
jaja 2,2 mg
przyprawy ziołowe - głównie tymianek, majeranek, bazylia, kminek, kurkuma mają od 50 do nawet 123 mg w 100g (oczywiście ich nie ...
Czy znacie produkt Purena przecier z mango 100%?
Jest dostępny m.in. w sklepach Rossman, Biedronka Przeczytajcie analizę tego produktu i sami zdecydujcie czy warto go kupić!
Kolejny modny w ostatnim czasie produkt proteinowy to mleko z Lidla.
Klasyczne mleko 38 kcal i 3g białka w 100ml
Mleko proteinowe 54 kcal 8g białka w 100ml
Może być to rozwiązanie dla osób, które mają problem z uzupełnieniem odpowiedniej ilości białka w diecie. Mleko proteinowe jest odtłuszczone i nie zawiera laktozy. Ilość białka jest ponad 2x większa niż w ...
✅ Otrzymujesz spersonalizowany plan żywieniowy, który uwzględnia Twoje preferencje i celuje w osiągnięcie optymalnego zdrowia, nawet w przypadku rożnych schorzeń.
✅ Pomagam Ci zaplanować posiłki w taki sposób, aby dostarczały one odpowiednią ilość składników odżywczych, takich jak białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały. Zbilansowana dieta przyczynia się do ogólnego wzrostu energii i poprawy zdrowia.
✅ Monitoruje Twoje postępy ...
Czas na dietetyczne GRILLOWANIE
Grillując, pamiętajmy jednak o kilku ważnych zasadach, aby jedzenie z rusztu było nie tylko pyszne, ale i zdrowsze.
Czy czujesz, że ciągła walka z niechcianymi kilogramami przynosi więcej frustracji niż rezultatów? Jeśli tak, to być może nadszedł czas, aby zmienić podejście.
Wybierając indywidualnie dopasowaną dietę, skupiasz się przede wszystkim na swoich preferencjach żywieniowych i potrzebach organizmu.
Wybierając lokalne i sezonowe produkty, wspieramy lokalnych rolników i minimalizujemy ślad węglowy związany z transportem żywności. 
Wybierz ścieżkę, która zapewni Ci wsparcie i profesjonalne doradztwo na każdym kroku na LATA
Purena przecier z mango 100% (dostępność m.in. Rossman, Biedronka)
skład: Przecier z mango, witamina C.
w 100 g:
79 kcal
B: 0,6g
T: 0g
W: 18g
plusy: dobry, krótki skład, można przechowywać nawet 7 dni po otwarciu, przystępna cena.
minusy: duża kondensacja cukrów prostych - warto stosować produkt jako dodatek do potraw a nie przekąskę.
