Czekolada

Czy czekolada jest zdrowa ?

Czekolada zawiera wiele składników odżywczych, w tym przeciwutleniacze, żelazo, magnez, potas, cynk oraz witaminy z grupy B. Jednakże zawiera także dużo tłuszczu i cukru, dlatego należy spożywać ją umiarkowanie. Zdrowa czekolada to ta o wysokiej zawartości kakao (minimum 70%) i niskiej zawartości cukru. Pamiętaj, że zawsze warto wybierać dobrą jakość czekolady i spożywać ją w umiarkowanych ilościach.