Budyń proteinowy! Czy warto go kupić? 

Tradycyjny budyń zawiera 3 g białka i 90 kcal na 100 g, natomiast budyń proteinowy oferuje 5,7 g białka i 96 kcal na tę samą porcję. Dzięki dodatkowi białek serwatkowych, zawartość białka w wersji proteinowej jest prawie dwukrotnie wyższa (5,7 g vs 3 g w 100 g produktu przygotowanego na mleku 2 ...

Zdrowe odżywianie to proces, który wymaga podejmowania świadomych decyzji i wyborów na wielu płaszczyznach. To nie tylko dobór odpowiednich produktów w diecie, ale również dbanie o równowagę w codziennym życiu. 

Wprowadzenie zmian w swoim stylu odżywiania to droga, którą warto podjąć krok po kroku, z pełnym zrozumieniem potrzeb swojego ciała. Każdy element, od snu, przez aktywność fizyczną, aż po radzenie ...

Dbajmy nie tylko o swoje zdrowie, ale także o naszą planetę. Kilka prostych zmian w codziennych nawykach żywieniowych może zrobić ogromną różnicę!

Moi Drodzy!!!!

Już niebawem moi Pacjenci zaczną korzystać z nowej aplikacji stworzonej z myślą o nich i wygodnym użytkowaniu diety! Dzięki niej będą mogli łatwo śledzić swoje postępy, otrzymywać spersonalizowane wskazówki oraz mieć stały dostęp do planu żywieniowego, co jeszcze bardziej ułatwi osiąganie zamierzonych celów zdrowotnych.

Chcesz przetestować nową aplikację i odkryć jej możliwości? Przekonaj się, jak łatwo zadbać o ...

👉 Którą opcje wybierasz dla siebie i bliskich?

Efekt Jo-Jo to nic innego, jak powrót do początkowej (lub wyższej niż początkowo) masy ciała po odchudzaniu.

Sytuacja ta dotyczy najczęściej osób, które wybierają skrajne, restrykcyjne i niskokaloryczne diety.

Co dzieje się w sytuacji, gdy szybko chudniemy?

Wraz ze spadkiem tkanki tłuszczowej następuje duży spadek masy beztłuszczowej.

W momencie, gdy ponownie przybieramy na wadze, ilość masy mięśniowej tak łatwo się ...

HIT czy KIT proteinowe produkty - białkowa granola

Producenci nie przestają zaskakiwać nas kolejnymi proteinowymi produktami. Tym razem porównanie granoli w wersji wysokobiałkowej oraz zwykłej. Czy faktycznie jest to HIT czy jednak KIT.

Pod lupę weźmiemy Go On Granolę Proteinową o smaku Brownie Wiśnia (bez dodatku cukru) i porównamy z klasycznym produktem - granolą czekoladową Sante.

A więc jak jest z tym ...

Czas na zdrowe relacje z pożywieniem i wystrzeganie się błędnych przekonań.

Jakiś czas temu pojawił się nowy produkt w sklepach, który może być ciekawym dodatkiem do diety - masło orzechowe w proszku. W swoim składzie zawiera dużo mniej tłuszczu i sporo więcej białka niż klasyczny produkt. Może uzupełniać białko w dietach roślinnych czy sportowych. Poniżej opis: 

Masło orzechowe w proszku Go Active (Biedronka)

skład: orzeszki ziemne prażone, mielone.

Wartość odżywcza (w 100g ...

Którą wersję napoju sojowego Ty wybierzesz? Standardową czy proteinową?

Sól - jak ograniczyć w diecie

Ograniczenie soli w diecie przynosi wiele korzyści zdrowotnych.🧂 Pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, co zmniejsza ryzyko chorób serca i udarów. Dodatkowo, redukcja spożycia soli wspiera zdrowie nerek i pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi płynów w organizmie. Dzięki mniejszej ilości soli, potrawy mogą nabrać bardziej naturalnego smaku, co może prowadzić do zdrowszych nawyków żywieniowych. 👌👍

Istnieje wiele ...

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych do codziennej diety może mieć wiele korzyści dla zdrowia fizycznego oraz psychicznego.✔

„Biała dieta” stosowana jest po zabiegu wybielania zębów i polega na wyeliminowaniu produktów o potencjale barwiącym, w szczególności kawy, herbaty, czerwonego wina, czekolady, cynamonu, jagodowych owoców, pomidorów, buraków. Podczas białej diety spożywa się jedynie produkty o jasnej barwie i pozbawione barwników (naturalnych i syntetycznych). W razie wątpliwości warto sprawdzić skład produktu spożywczego.

Już w najbliższą niedzielę będziemy obchodzić DZIEŃ OJCA. Pokaż swojemu tacie, że dbasz o jego zdrowie i dobre samopoczucie. Profesjonalne porady dietetyczne pomogą mu wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i poprawić jakość życia.

Przedstawiam ciekawą alternatywę z całkiem dobrym składem w sytuacjach awaryjnych, gdy nie ma możliwości kupić chleba w piekarn